به گزارش رکنا، انبار شدن سم در بدن به مرور زمان مشکلات جدی ایجاد می کند. در ادامه مهم ترین نشانه هایی که وجود سم را در بدن شما گوشزد می کنید بخوانید.
– سخت خوابیدن
– لکه های پوستی
– تعریق بدن
– ریزش مو
– شکننده و بدقواره شدن ناخن های پا
– مه آلودگی مغز
– یبوست
– بوی بد دهان
چگونه بدن خود را سم زدایی کنیم؟
برای دفع سموم بدن موارد زیر را انجام دهید.
* به اندازه کافی آب بنوشید. این کار به دفع سموم از بدن کمک می کند.
* مواد سمی به کبد صدمه می زند. برای قوی نگه داشتن کبدتان چای قاصدک بنوشید یا جعفری و گشنیز و خار مریم را به وعده های غذایی تان اضافه کنید.
* یوگا کار کنید. این کار گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و به دفع سموم کمک می کند.
* شب ها بعد از شام خوردن دندان هایتان را مسواک بزنید.
* فقط مواد غذایی بهداشتی، خالص و ارگانیک مصرف کنید.
