به گزارش رکنا، معده سالم را می توان با روش زندگی سالم تقویت کرد. در ادامه 12 کار بسیار مضر برای معده را عنوان کرده ایم که شاید بتوان از عجیب ترین دشمنان معده آنها را محسوب کرد.
- مصرف نوشابه
- دیر غذا خوردن
- مصرف غذاهای سنگین
- پاکسازی خودسرانه روده
- مصرف زیاد کربوهیدرات و شکر
- مصرف بیش از اندازه چای
- به موقع دستشویی نرفتن
- مصرف زیاد نوشیدنی همراه غذا
- آدامس جویدن
- سیگار کشیدن
- غذاهای چرب و سرخ کردنی
- نخوردن فیبر
بنابراین با ترک هریک از این عادت ها در زندگی روزمره می توانید یک گام به سلامت معده تان نزدیک تر شوید.
