این شنا عضله تولید می کند!
به گزارش رکنا، شما با انجام شنا سوئدی ساده می توانید بدون هیچ وسیله ای عضله سازی کرده و قدرت خود را افزایش دهید. شنا سوئدی بیشتر عضلات بالاتنه، سینه، سرشانه، پشت بازو، شکم و زیر بغل را درگیر کرده و بدن را مثل یک تخته سنگ می کند. البته باید این نوع شنا را به درستی انجام دهید و به کمرتان قوس ندهید تا آسیب به کمر شما وارد نشود.
